Vitamin dan suplemen untuk ibu hamil memberi nutrien dimana badan anda perlukan untuk mengekalkan kesihatan anda.
Anda boleh mendapatkan vitamin melalui makanan seperti buah-buahan, sayuran, susu, daging, ikan dan sebagainya.
Ia mungkin sukar untuk sesetengah orang untuk mendapat vitamin dan mineral yang mencukupi dalam pemakanan harian mereka terutamanya ibu hamil.
Oleh itu, multivitamin dan suplemen untuk ibu hamil dirumuskan khas yang mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, asid folik, besi, kalsium dan DHA adalah amat penting untuk keperluan seharian ibu hamil.
Apakah Vitamin dan Supplemen Yang Penting Untuk Kesihatan Ibu Hamil?
Asid Folik (folic acid)
Asik folik membantu mencegah kecacatan kelahiran otak dan saraf tunjang. Ia juga boleh melindungi ibu hamil terhadap kanser dan strok.
Ibu hamil perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 600 mikrogram setiap hari dari makanan dan vitamin tambahan.
Besi (Iron)
Besi membantu perkembangan otot-otot kepada ibu hamil dan bayi.
Ia juga membantu mencegah anemia (sel-sel darah merah terlalu kecil dan terlalu sedikit).
Besi juga boleh mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan berat kelahiran yang rendah.
Kalsium (calcium)
Kalsium membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat untuk ibu dan bayi.
Ia juga membantu sistem saraf, otot dan mengekalkan sistem peredaran darah yang sihat.
Jika ibu hamil tidak mendapat kalsium yang mencukupi dari makanan, badan akan mengambil kalsium daripada tulang dia dan memberikannya kepada perkembangan bayi.
Dari semasa ke semasa, kekurangan kalsium dalam tulang boleh menyebabkan kesihatan yang serius seperti osteoporosis, tulang nipis dan meningkatkan risiko tulang pecah.
Asid docosahexaenoic (DHA)
DHA juga dikenali sebagai asid omega-3 lemak. Ia membantu menyokong dan perkembangan saraf otak dan mata bayi.
Ibu hamil perlu mendapatkannya sekurang-kurangnya 200 miligram DHA setiap hari.
NOTA:
Sebelum anda mengambil vitamin dan suplemen untuk ibu hamil, anda harus meminta nasihat daripada doktor anda sama ada anda perlu ataupun berapa banyak yang anda perlu mengambil.
Sesetengah vitamin adalah berbahaya untuk diambil semasa hamil. Dos yang terlalu banyak kadang-kadang berisiko kepada bayi anda. Sebagai contoh, pengambilan vitamin A yang terlalu banyak semasa hamil boleh menyebabkan kecacatan kelahiran.
Izinkan saya cerita serba-sedikit suplemen Shaklee untuk ibu mengandung.
♡ VitaLea Iron Formula ♡
VitaLea adalah multivitamin. Ia membantu tumbesaran bayi dalam kandungan. Diformulasikan dengan Zat Besi. Ibu mengandung yang mempunyai masaalah HB LOW, VitaLea adalah WAJIB bagi anda ya! Sila konsisten dalam pengambilannya. InsyaAllah.
♡ B-C9mplex ♡
B-C9mplex sangat pent8ng untuk pembinaan tulang bayi dan bagi mengelakkan kecacatan pada janin. InsyaAllah.
♡ Vitamin C ♡
Vit C fungsinya membina dan menguatkan sel-sel tisu dalam badan dan juga sangat pent8ng untuk gusi dan gigi yang sihat.
♡ Soy Protein Isolate (ESP)(PILIHAN)
Pent8ng untuk membina dan memperbaharui sel-sel tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. Amat bagus buat ibu mengandung yang ada masaalah GDM aka kencing manis.
♡ Omega Guard ♡
DHA & EPA dari Omega Guard ini pent8ng untuk pembentukkan otak dan mata bayi.
♡ Ostematrix (pil kalsium) ♡
Kalsium sangat pent8ng untuk ibu mengandung. Sila jaga sumber kalsium anda. Ostematrix Shaklee ini amat bagus untuk ibu mengandung yang sukar menelan susu dalam bentuk cecair. Kalsium sangat sangat pent8ng untuk pembinaan sel, pertumbuhan gigi dan pembetukkan tulang bayi itu sendiri. Ibu mengandung yang mengamalkan Ostematr8x ini secara konsisten akan dapat dapati tiada lagi masaalah CRAMP aka SIMPUL BIAWAK yang biasanya dialami ketika hamil. InsyaAllah.
No comments :
Post a Comment