Apa khabar anda semua?
Hope semua sihat ya! ☺ insyaAllah
Alhamdulillah..
Musim panas kembali lagi sekarang. Sana sini orang ramai mengeluh sebab panas. Penat dan haus melampau. Lebih lagi yang bekerja luar pejabat. Kalau dalam opis ada aircond ok la kan? Aircond pun kadang2 dah tak sejuk sebab cuaca luar yang terlampau panas.
Jgn mgeluh..sabar ya ☺
Cuaca panas terik ni adalah penting untuk kita semua menjaga kesihatan dengan banyak minum air..di bulan yg penuh barokah ini..bulan Ramadhan..kita semua berpuasa..sabar ya ☺
Ya..
Badan lebih cepat terhidrasi atau kurang air walaupun duduk dalam tempat berhawa dingin. Tambahan lagi aktiviti luar yang memang terkena cuaca panas.
Badan lebih cepat terhidrasi atau kurang air walaupun duduk dalam tempat berhawa dingin. Tambahan lagi aktiviti luar yang memang terkena cuaca panas.
Strok haba atau selaran cahaya matahari yang teruk juga boleh terjadi dan boleh menyebabkan penyakit kita bertambah teruk. Misalnya demam, suhu badan meningkat tetiba, batuk atau asma mungkin makin menjadi-jadi ketika ini..dan mcm2 lagilaaa.
GEJALA CUACA PANAS MELAMPAU
Akibat dari terdedah dengan suhu dan haba cuaca melampau ni, kita mungkin boleh mengalami ;
# Sakit kepala
# Keletihan
# Lemah tumpuan
# Pening
# Lemah otot–otot atau kekejangan
# Mual dan muntah
# Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).
# Keletihan
# Lemah tumpuan
# Pening
# Lemah otot–otot atau kekejangan
# Mual dan muntah
# Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).
Sekiranya gejala diatas berlaku, anda perlu;
% Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan.
Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
% Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh. Minum Performance Drink sebab ia isotonik terbaik sebab ada opticarb yang membekalkan tenaga serta merta.
% Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
% Pakai krim pelindung suria, SPF 50 keatas sekiranya nak keluar rumah.
% Hadkan aktiviti luar
% Kerap berehat
% Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
% Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
% Pakai topi atau payung yang besar
Elakkan:
X Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
X Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
X Bersenam dalam cuaca panas
Jika anda mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas, ingat tip-tip di bawah;
- Keluar dari kawasan yang panas
- Tanggalkan pakaian yang ketat (pakai pakaian yang longgar)
- Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
- Gunakan kipas untuk sejukkan badan
- Minum air setiap 15 minit
- Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal
Banyakkan minum air itu kuncinya. Jangan tunggu berasa haus baru nak minum. Sentiasa ingat untuk membawa bekalan air ketika keluar rumah.
Kenapa perlu minum SEGELAS atau SECAWAN Performance Drink sebelum keluar rumah?
@@ IANYA membekalkan tenaga dan memberi keseimbangan elektrolit dalam badan.
* produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
Anda ada sebarang pesanan dan pertanyaan? Hubungi saya sekarang!
SID DALIANA BT DAHLAN
013 747 9175
FB PAGE: Vitamins in Da House
EMail: ku_alia80@yahoo.com
Dapatkan juga #SHAKLEESHAKER.. eksklusif utk semua customers Vitamins in Da House ☺❤
No comments :
Post a Comment